Categoría: Salud Emocional

19 febrero, 2016
¿Sabes escuchar las señales de tu cuerpo?

A mi me pasa siempre que estoy preocupada por algo. Bueno, no se trata solo de preocupación, sino de que me cueste afrontar algún tipo de emoción o expresar lo que siento. Se me pone un nudo en el estómago, me duele la cabeza, casi no puedo comer y me quedo sin energía, sin ganas […]

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5 febrero, 2016
¿Te puede el sentimiento de culpa? ¡Pues practica este ejercicio!

¿Está el sentimiento de culpa muy presente en tu vida? ¿Sientes que te está limitando y no te deja avanzar? La culpa es el mejor de los pegamentos, escuché una vez decir a un profesor que tuve. ¡Y qué razón tenía! Porque nada como el sentimiento de culpa para mantenerte atado a situaciones, personas o […]

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18 diciembre, 2015
Cómo sobrevivir a la Navidad y evitar problemas familiares sin morir en el intento

Vuelveeee a casa vueeelve... por Navidaaad. (Apuesto que has leído este párrafo con sintonía incluida). Tenemos encima las fiestas navideñas y para muchos llega la hora de volver a casa a juntarnos con nuestros seres queridos (y puede que otros no tanto) en comidas y celebraciones. La tradición de juntarnos por estas fechas es algo […]

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11 diciembre, 2015
Receta casera de salud emocional para alimentarte bien durante el invierno

El invierno es una temporada que invita a la reclusión. Los días son muy cortos, hace un frío que pela y lo que más apetece es quedarse en casa calentito y envuelto en la manta haciendo maratón de pelis. Los ritmos internos cambian y la propia naturaleza de la estación propicia el recogimiento. La energía se […]

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20 noviembre, 2015
¿Para qué sirve la tristeza? 7 maneras de afrontarla en los días de bajón

  Habrán pasado unos nueve años, pero recuerdo perfectamente aquel día. Entonces yo vivía en Londres y como tantos españolitos inmigrantes, trabajaba en una famosa cadena de cafeterías. Era el turno de mañana y como todos los días pasaban por allí a tomarse o recoger su café mañanero muchas personas que trabajaban por los alrededores de […]

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