Diciembre ha pasado de un plumazo, ya tenemos encima las fiestas y aunque suene a topicazo… ¿no tienes la sensación de que cada vez el tiempo pasa más rápido? ¿De que hay algo que te has perdido?
A mi me solía pasar, por eso cada año por estas fechas siempre reservo espacios para mirar hacia atrás con tranquilidad y hacer balance de cómo ha ido todo.
Porque entre el ritmo en piloto automático del resto del año, la cabeza pensando en los planes para el próximo y las prisas de estos días, alguna vez en el pasado me he quedado con cierta sensación de deriva, de no estar conectada conmigo ni mis auténticas necesidades.
De que no he aprovechado el tiempo o que me faltaba algo.
Cuando tengo esa sensación, aparece mi Darth Vader interno metiéndome caña y... zas! Vuelven a removerse todos los mecanismos destructivos de autoexigencia, complacencia y culpa que me mantienen en la inseguridad.
¡Y por Odín que sé lo mal que se pasa cuando uno está ahí!
Por eso quiero cerrar este año de blog ayudándote a que no te pase lo mismo. E invitándote a echar el freno de mano un momento, te dediques 15 minutos y pongas conciencia en tu experiencia.
¡Quiero ayudarte a comenzar el nuevo ciclo sintiendo más confianza y plenitud!
Y para ello he preparado un REGALO muy especial que tienes al final del post 🙂
¿Cómo te beneficia hacer balance con conciencia?
Te cuento cómo me ayuda a mi y cómo puede ayudarte a ti:
Me ayuda a darme cuenta de qué he estado haciendo para conseguir mis objetivos de vida y de qué manera me he cuidado.
A cerrar asuntos pendientes y a tomar nuevas decisiones.
Me sirve para revisar esas inseguridades que de cuando en cuando aún quieren llamar mi atención, o esas situaciones en las que se remueven antiguas emociones tóxicas.
Y aunque a veces me duela, miro de frente mis errores. Al fin y al cabo forman parte de mi lado oscuro y gracias a ellas crezco y me supero, así que los agradezco. Hacerlo me ayuda a integrarlos, a recolocar la energía y a situarme en el presente.
Con el tiempo he aprendido a aceptarlos como parte de mi proceso de crecimiento y actualización personal.
Quedarte con lo mejor del año
En mi caso cierro sintiéndome afortunada.
Me gano la vida haciendo lo que me apasiona y afortunadamente tengo salud. Mi negocio va bien, he realizado muchos proyectos interesantes y vivo en una ciudad que me encanta. He viajado y conocido lugares nuevos.
Pero sobre todo, SOBRE TODO, me siento afortunada por las personas que me rodean.
Personas que llevan tiempo en mi vida y otras que han aparecido durante este año.
Muchas de estas personas siempre están para apoyarme en los momentos chungos.
Otras me han animado a superarme y a darme ese empujón extra en los momentos de inseguridad.
Me he sentido acompañada en mis alegrías y éxitos.
He dejado marchar a alguna gente, pero a cambio ha entrado otra con la que he compartido momentos increíbles.
Con todas estas personas he compartido risas, emoción y conversación. Me he sentido muy reconocida y valorada. Y ese es el mejor antídoto para la falta de autoestima y confianza.
En definitiva: cierro este año sintiendo que he recibido muchas, muchas caricias positivas. Físicas y psíquicas. Y no solo he recibido, sino que también las he dado yo.
(¡Por supuesto! Con lo que me gusta a mí el contacto, físico y psíquico. Pero respetando siempre los límites del otro.)
¡Tu regalo! Ejercicio práctico para comenzar el nuevo año sintiendo más confianza y plenitud
Creo firmemente en que si aprendemos a dar y recibir amor hacemos de este mundo un lugar mejor. Así que con todo mi amor he preparado esta visualización guiada a la que he llamado "Lo mejor del año".
Lo que te propongo es que busques un espacio durante estos días y antes de que acabe el año, en el que puedas estar 15 minutos tranquilo y sin interrupciones.
Antes de nada, ten en cuenta que cada persona es un mundo y no hay una manera mejor que otra de visualizar.
Lo que importa es qué significa para ti lo que ves y cómo te sientes.
¡Y sobre todo, que te relajes y disfrutes del viaje!
Con esta visualización podrás:
- Despedirte del año que acaba quedándote con lo mejor que te ha dado, y
- Colocarte en el 2017 con más conciencia y recursos para ayudarte en el camino.
Y como bonus, comenzarás el año con tu banco de caricias bien repuesto, para que puedas acudir a él cada vez que sientas que te flaquea la confianza o te da bajón de autoestima.
Aquí la tienes. Dale al play (o descargátela para luego) y que la disfrutes 🙂
Para terminar te animo a que ahora cojas un cuaderno y escribas de qué te has dado cuenta realizando el ejercicio. Me encantará que me escribas contándome tu experiencia.
Te deseo unas Felices Fiestas, y un cierre/entrada de año lleno de confianza y plenitud. ¡Nos vemos en 2017!
¡Muchas gracias, Cristina!
Me ha encantado tu post que nos ayuda tanto a parar y a tomar conciencia de todo lo que hemos vivido en este año que ya se va. Todo lo que hemos crecido y aprendido. Y también, eso que nos cuesta tanto ver: todo lo que hemos superado y avanzado, y los grandes logros que hemos sido capaces de alcanzar.
Pero, sobre todo, me ha encantado tu audio-regalo para llenar nuestro banco de caricias y empezar el año de la mejor manera posible.
Me quedo, sin dudarlo, con tu cálida, dulce y amorosa voz que me ha hecho bajarme de mi "rueda de hamster" y me ha transportado al lugar de paz y plenitud que deberíamos de acostumbrarnos a visitar más a menudo.
Gracias a ti, me he dado cuenta de lo poquito que me dedico a llenar ese banco de caricias y de lo mucho que me gusta y lo bien que me sienta. Gracias a ti, lo haré más a menudo.
¡Gracias por ser parte de este año grandioso y por formar parte importante de mi cajita de tesoros y caricias del 2016!
Un abrazo enorme, guapísima!
Qué comentario tan bonito Ana, gracias!!
Da gusto terminar el año así, con tantas caricias positivas que además vienen de alguien tan especial como tú.
Gracias a ti por tu presencia, tu compañía y por ser de esas personas con las que el viaje es más fácil. ¡Brindo por todo el camino que nos queda por recorrer juntas!
¡Un abrazo muy, muy fuerte!
Hola Cristina
El audio no me funciona. Es como si el enlace estuviese roto. Por lo demás, una bonita entrada. Gracias.
Hola Elsa!
Te dejo el enlace directo a Ivoox donde puedes escuchar el audio: http://www.ivoox.com/15310563
Si sigues teniendo problemas escríbeme e mail@cristinaviartola.com y te lo vuelvo a enviar.
Muchas gracias por tu comentario. Te mando un abrazo fuerte y Felices y Fiestas!
HE RECIBIDO SU REGALO AUDIO, ESTE FRENO DE MANO GUIADO ES TAN EFECTIVO POR QUE AL SENTIR LA ESTIMA ES DE LLENAR EL CUERPO ENTERO ¡GRACIAS POR EL CONCEPTO! 2017 REALIZACION DE PROYECTOS...FELICIDADES
Muchas gracias Jose Rene, me alegro de que te haya servido.
¡Un abrazo y Felicidades!
Perdóname, pero todos los momentos que veo de este pasado año me causan dolor. No he podido sacar una sola cosa que quiera guardar. Quiero borrarlo para siempre de mi vida y mi memoria para poder sentirme una persona.
Hola Paqui,
Te doy las gracias por tu sincero comentario. Nada que perdonarte, siento muchísimo leer que este año haya sido tan duro para ti. Es verdad que a veces es muy doloroso mirar atrás, espero de corazón que para el año que entra encuentres la fuerza que necesitas para cambiar todo aquello que ya no quieres que esté en tu vida.
Desde aquí te mando mucha energía y un abrazo muy, muy fuerte.
Muchas gracias Cristina por estos posts tan maravillosos que nos ayudan.
Me ha servido para darme cuenta de que son pocos los momentos en que he sido feliz, pocas risas y pocas situaciones en las que me haya sentido genial.
Viendo las fotos de mi mural he revivido como empece el 2016 llorando y como poco a poco se fueron complicando las semanas por culpa de una amistad traicionera y que a día de hoy no he conseguido superar.
Bien es cierto que ayudé desinteresadamente a una persona pero tampoco se me valoró de la forma que me hubiera gustado.
No he conocido a nadie nuevo que me llene de energía positiva ni he conocido ningún lugar especial que me inspire nada.
Sólo recuerdo como han pasado los días sin darme cuenta, haciendo siempre lo mismo como una máquina.
Al abrir los ojos me he dado cuenta de que no he vivido, no he disfrutado y no quiero que me pase lo mismo con este que entra.
Gracias por tus consejos y por tu ayuda.
Hola Leticia, muchas gracias a ti por compartir tu experiencia.
Es verdad que haciendo este ejercicio podemos sentir esto que me cuentas... Miramos hacia atrás y nos damos cuenta de que no nos gusta cómo hemos estado viviendo. ¡Pero incluso esto tiene algo positivo! Porque una vez que eres consciente de ello, puedes decidir qué no quieres volver a repetir y dejar de malgastar tu energía en personas y situaciones que no te aportan.
Para este nuevo año que entra te propongo que incorpores esta pregunta a tu vida: ¿qué nueva decisión puedo tomar hoy que me ayude a vivir como quiero y merezco? Y conforme te vayas respondiendo, enfócate en ello! Paso a paso y respetándote mucho.
Por favor, recuerda ser amable contigo misma. Y si necesitas que te ayude con algo más, no dudes en escribirme.
¡Te mando muchísima energía y un abrazo enorme!
[…] todo porque, como dice Cristina Viartola, si no hacemos balance de lo vivido corremos el riesgo de sentir que la vida se nos va sin haber […]