¿Sabías que tu postura, tus gestos o la manera en la que te mueves dice de ti mucho más de lo que crees?
Seguro que ya lo habías oído antes. Tu cuerpo emite señales sobre cómo piensas, lo que sientes y expresa tus intenciones, habitualmente de manera inconsciente.
También habrás oído hablar del famoso porcentaje sobre comportamiento no verbal formulado por el psicólogo Albert Mehrabian.
En sus experimentos sobre actitudes y sentimientos, encontró que en situaciones de comunicación ambigua sólo el 7% de la información se atribuye a las palabras, mientras que el 38% se atribuye a la voz y el 55% al lenguaje no verbal.
Este porcentaje generó bastante controversia en la comunidad científica y el propio Mehrabian matiza que sólo es atribuible al momento en que el emisor del mensaje habla sobre actitudes y sentimientos (puedes encontrar más información sobre este tema pinchando aquí).
Aunque no se puede generalizar a todas las situaciones de comunicación, es un punto de partida muy interesante para ilustrar la importancia que tiene el lenguaje corporal en el modo en el que nos perciben los demás.
Y sobre todo, sirve para dar introducción a un vídeo súper interesante sobre cómo el lenguaje corporal moldea tu identidad y la percepción que tienes sobre ti mism@.
El lenguaje corporal moldea tu identidad: cómo aprender a modificarlo
Muchas corrientes dentro de la psicología trabajan con el cuerpo de manera activa, buscando facilitar el cambio psíquico y emocional necesario para lograr mejor contacto con un@ mism@ y lograr mayor confianza y bienestar.
En esta charla TED, la psicóloga social Amy Cuddy cuenta cómo modificando tu postura no solo puedes cambiar el modo en el que te perciben los demás sino cómo puedes mejorar tu sensación de poder y confianza.
Y es tan generosa que además lo hace contando su propia experiencia.
Yo lo he probado y la verdad es que me ha funcionado. Espero te animes a ponerlo en práctica.
¿Qué te ha parecido esta charla? ¿Has probado lo que propone Amy?
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