6 tips para expresar rabia de manera saludable

Todos sentimos rabia alguna vez. Es normal, pues es una emoción con la que venimos programados de serie y que tiene una función adaptativa para nuestra especie. Te permite eliminar obstáculos, defender tus derechos y responder de manera adecuada para tu supervivencia como ser humano. Es la emoción que te prepara para la lucha. La […]

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Frases que inspiran y motivan: mi selección personal

Es un hecho: hay momentos en la vida en la que solo bastan unas pocas palabras para volver a conectarte contigo y con lo que necesitas. Son de esas frases que inspiran y motivan. A veces las escuchas de alguien que quieres, otras te las dice tu psicólog@, otras veces las lees en un libro […]

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Cómo sobrevivir a ti mismo cuando te vas a vivir solo

¿Separada, divorciado, single? ¿Vives solo o estás pensando en hacerlo? Si formas parte del grupo de personas que eligen vivir de manera independiente tengo dos cosas que decirte: congratulations! y... beware! Porque como todo en esta vida, vivir en soledad tiene un polo positivo pero también uno negativo. Tienes tu espacio, nadie te da la […]

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5 lecciones de psicología que recuerdo junto a mi gato

Bueno, en realidad no es mi gato, es el gato de mi hermana. Ella se ha ido a vivir al extranjero y yo lo estoy cuidando mientras ella está fuera, pero a efectos emocionales... ¡lo quiero como si fuera mío! La verdad es que es un animalito precioso y se me cae la baba viéndole […]

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La sorprendente verdad sobre las caricias

¿Te ha pasado que a veces te llevas genial con todo el mundo, te sientes súper reconocid@ y tienes la autoestima por las nubes? Otras veces sin embargo parece que todo lo que recibes son críticas y te sientes fatal contigo y con el mundo. Pues bien, esto tiene que ver con cómo te relacionas […]

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Descubre cómo reconectar con el Jedi de la confianza que llevas dentro

Aprende a desactivar los mecanismos que te mantienen en la baja autoestima y que te llevan al lado oscuro emocional.

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