Encuentra inspiración en cinco minutos

Este no va a ser un post largo. Con la cantidad de información que recibes al cabo del día, no digamos de la semana, hoy no te quiero saturar con un artículo lleno de estrategias o consejos para resolver esto o aquello. Hoy me apetece algo diferente. Lo que quiero es darte un poco de […]

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6 claves para cerrar conflictos y evitar su coste emocional

Te lo contaba en el post de la semana pasada. Cuando no cierras bien los conflictos a los que te enfrentas tu salud emocional se resiente y puedes acabar K.O. Te quedas con la sensación de que queda algo pendiente y te sigues comiendo la cabeza con el tema. Acumulas estrés y notas el cuerpo […]

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Lo que no quieres que te pase al afrontar un conflicto

Hoy te quiero contar una historia que te podía haber pasado a ti o a alguien que conoces. Hace poco, una amiga me contaba que este invierno lo había pasado realmente mal trabajando para una empresa a la que prestaba servicios. La situación de conflicto que me contaba sonaba muy estresante y desmotivadora. Durante todo el […]

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Aprende a decir NO para aumentar tu autoestima

¿Te has quedado alguna vez con la sensación de que “más que bueno, soy tonto”? ¿Eres de los que dice a todo que si aunque no te apetezca demasiado? ¿O eres de los que “callan y otorgan” y dejas que los demás hablen por ti? Recónocelo, la gran mayoría de las veces que dices que SI […]

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¿Te agobian tus pensamientos? Descubre cómo te ayuda tu respiración

¿Eres de esas personas a las que les cuesta parar sus pensamientos, sobre todo si son negativos? ¿Te llegan a producir sensación de agobio o te paralizan? ¿Anticipas demasiado el futuro, hasta el punto que te bloqueas? Si la respuesta es que sí, es posible que te hayan dicho más de una vez que te […]

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Descubre cómo reconectar con el Jedi de la confianza que llevas dentro

Aprende a desactivar los mecanismos que te mantienen en la baja autoestima y que te llevan al lado oscuro emocional.

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