Autoestima y autoboicot (parte 1): cuando sientes que eres tu peor enemigo

A veces, por más que uno trate de trabajar en su autoestima, nos vemos de repente cayendo en los mismos malos hábitos que nos la vuelven a dejar por los suelos. Por ejemplo, alguien dice algo que te molesta y una vez más te callas "por no liarla". Lo haces tanto que se te acaba haciendo […]

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Cómo comenzar el nuevo año con confianza y plenitud (incluye un audioregalo para ti)

Diciembre ha pasado de un plumazo, ya tenemos encima las fiestas y aunque suene a topicazo… ¿no tienes la sensación de que cada vez el tiempo pasa más rápido? ¿De que hay algo que te has perdido? A mi me solía pasar, por eso cada año por estas fechas siempre reservo espacios para mirar hacia […]

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44 canciones para darte un subidón de autoestima, recomendadas por 15 profesionales con mucha sensibilidad (Get the power!)

¿Cuántas veces has escuchado una canción que te ha conectado justo con lo que necesitabas en ese momento? ¿Qué te ha dado ese “extra” que necesitabas para sentirte menos solo, más comprendido y, sobre todo, más motivado? Como por ejemplo aquel día en que lo habías dejado con tu novio y al encender la radio […]

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3 claves fundamentales para decir adiós a la ansiedad y la depresión

¿Cuántas veces a lo largo de tu vida te has sentido ansioso o depresivo? Seguro que más de una... Y yo también. Cuando tiendes a pensar mucho en el pasado o preocuparte de más por el futuro, es habitual contar con un repertorio variado de actitudes y sentimientos para evitar caer en ello, o en su caso, salir de […]

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Qué hacer (y qué no) cuando decides dejar a tu pareja

Llevaba varios meses luchando contra esa sensación. Era como un nudo constante en el estómago y no podía dejar de darle vueltas. ¿Cómo había podido cambiar tanto lo que sentía por él? Le quería, eso lo tenía claro, ¿cómo no le iba a querer con lo bueno que era? ¿Con todo lo que habían compartido? Pero […]

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Descubre cómo reconectar con el Jedi de la confianza que llevas dentro

Aprende a desactivar los mecanismos que te mantienen en la baja autoestima y que te llevan al lado oscuro emocional.

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