Categoría: Cuerpo-Mente

9 febrero, 2017
¿Sigues luchando con tu cuerpo? Aprende cómo empezar a dejar de hacerlo

Esta semana en el blog te traigo a una invitada de lujo: mi amiga Eva Bargues. Eva es coach nutricional y se ha currado un pedazo de post para contarte cómo empezar a cambiar la relación con tu cuerpo y consigas amarlo y aceptarlo. Te aseguro que el post no tiene desperdicio y que si […]

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13 julio, 2016
7 claves para mostrar tu cuerpo con confianza y sin complejos

¿Te estás agobiando porque es verano y te da vergüenza mostrar tu cuerpo? ¿Eres de los que tiene la sensación de que todo el mundo se va a fijar en tus kilos de más, o de menos, al ir más ligero de ropa? Si te sientes incapaz de mostrar tu cuerpo con confianza cuando llega […]

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19 febrero, 2016
¿Sabes escuchar las señales de tu cuerpo?

A mi me pasa siempre que estoy preocupada por algo. Bueno, no se trata solo de preocupación, sino de que me cueste afrontar algún tipo de emoción o expresar lo que siento. Se me pone un nudo en el estómago, me duele la cabeza, casi no puedo comer y me quedo sin energía, sin ganas […]

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19 agosto, 2015
Aprende a relajarte en verano para prevenir la ansiedad en invierno (+audio de relajación de regalo)

  Sea verano o invierno, el estilo de vida moderno propicia que muchísima gente viva con ansiedad. Es un problema que nos puede afectar a todos, en cualquier momento. Nos sobrecargamos de responsabilidades, nos desconectamos de nuestras emociones, acumulamos residuo emocional. Pero la ventaja del verano sobre el invierno es que, en general, los ritmos […]

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15 julio, 2015
El lenguaje corporal moldea tu identidad: cómo modificarlo para ganar en confianza y seguridad

¿Sabías que tu postura, tus gestos o la manera en la que te mueves dice de ti mucho más de lo que crees? Seguro que ya lo habías oído antes. Tu cuerpo emite señales sobre cómo piensas, lo que sientes y expresa tus intenciones, habitualmente de manera inconsciente. También habrás oído hablar del famoso porcentaje […]

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Descubre cuáles son los 4 enemigos de tu autoestima que te activan el lado oscuro

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