Desde que empezó esta crisis ha habido dos temas que inevitablemente han estado muy presentes en mi consulta de psicoterapia online: la frustración y la incertidumbre por la situación que estamos viviendo. La crisis del COVID-19 nos ha obligado a modificar hábitos de trabajo, de convivencia y de ocio. Recluidos, pasando más tiempo que nunca […]
¿Te sientes a menudo abrumado emocionalmente por el estado del mundo? Entender cómo gestionar el enfado y la tristeza que la situación del mundo te generan es importante. La crispación política del país, las políticas exteriores de USA, los incendios en Australia, el estado de los polos y el cambio climático, el odio, las guerras […]
¿Eres de esas personas que se quedan atormentándose en el “¿y si hubiera hecho?”, “¿y si lo hubiera dicho…?” Quizá incluso te has dado cuenta de que como no cambies ciertas actitudes, el karma va a ir a por ti. Exacto, como le pasó a nuestro amigo Earl Hickey. Si esto te resulta familiar, tengo […]
Hoy me gustaría que empieces a ser consciente de cómo influye en tus emociones la manera en la que te hablas. Porque aunque no lo creas, hay pequeños detalles con los que tu autoestima empieza a hacerse cada vez más chiquitita. Hasta que un día te dice: “hasta aquí hemos llegado, darling”. Ya te he […]
Dicen que donde las palabras fallan, la música habla. Hay melodías que recorren nuestro interior y que despiertan esa sensación inexplicable, ese “no sé qué” que nos conecta con lo que necesitamos en el momento exacto. Porque confiesa: seguro que más de una vez has puesto en bucle esa canción que te recordaba a tu […]
