Categoría: Salud Emocional

2 septiembre, 2015
Cómo superar el síndrome postvacacional rápido y sin estrés

Ha llegado el momento. Comienza septiembre y, si no lo has hecho ya, vuelves a incorporarte al trabajo. Se acabaron los días perezosos, las sobremesas interminables y el tinto de verano en el chiringuito. Retomas tus tareas laborales, comienzas esa nueva actividad o curso que estuviste mirando en verano y te has decidido a ir […]

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1 julio, 2015
15 consejos de salud y bienestar para recargarte a tope en verano

¡Por fin llegó el verano y la época del relax! Tanto si te vas de vacaciones como si te quedas en la ciudad, es fantástico romper la rutina del invierno y aprovechar que tienes más tiempo libre para invertirlo en ti. El verano es un período del año excelente para reevaluar los propósitos que te […]

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23 junio, 2015
6 tips para expresar rabia de manera saludable

Todos sentimos rabia alguna vez. Es normal, pues es una emoción con la que venimos programados de serie y que tiene una función adaptativa para nuestra especie. Te permite eliminar obstáculos, defender tus derechos y responder de manera adecuada para tu supervivencia como ser humano. Es la emoción que te prepara para la lucha. La […]

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13 mayo, 2015
6 claves para cerrar conflictos y evitar su coste emocional

Te lo contaba en el post de la semana pasada. Cuando no cierras bien los conflictos a los que te enfrentas tu salud emocional se resiente y puedes acabar K.O. Te quedas con la sensación de que queda algo pendiente y te sigues comiendo la cabeza con el tema. Acumulas estrés y notas el cuerpo […]

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6 mayo, 2015
Lo que no quieres que te pase al afrontar un conflicto

Hoy te quiero contar una historia que te podía haber pasado a ti o a alguien que conoces. Hace poco, una amiga me contaba que este invierno lo había pasado realmente mal trabajando para una empresa a la que prestaba servicios. La situación de conflicto que me contaba sonaba muy estresante y desmotivadora. Durante todo el […]

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Descubre cuáles son los 4 enemigos de tu autoestima que te activan el lado oscuro

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