Etiqueta: bienestar

9 septiembre, 2015
¿Cómo te ayuda la terapia psicológica en tu vida cotidiana?

Le puede pasar a cualquiera. La vida ocurre y tod@s podemos vernos en algún momento sobrepasados o sin recursos para afrontar situaciones que forman parte de la vida de cualquier ser humano. Situaciones en las que hay algún tipo de malestar psíquico o emocional. Nos encontramos mal pero tratamos de seguir adelante porque es lo […]

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2 septiembre, 2015
Cómo superar el síndrome postvacacional rápido y sin estrés

Ha llegado el momento. Comienza septiembre y, si no lo has hecho ya, vuelves a incorporarte al trabajo. Se acabaron los días perezosos, las sobremesas interminables y el tinto de verano en el chiringuito. Retomas tus tareas laborales, comienzas esa nueva actividad o curso que estuviste mirando en verano y te has decidido a ir […]

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19 agosto, 2015
Aprende a relajarte en verano para prevenir la ansiedad en invierno (+audio de relajación de regalo)

Sea verano o invierno, el estilo de vida moderno propicia que muchísima gente viva con ansiedad. Es un problema que nos puede afectar a todos, en cualquier momento. Nos sobrecargamos de responsabilidades, nos desconectamos de nuestras emociones, acumulamos residuo emocional. Pero la ventaja del verano sobre el invierno es que, en general, los ritmos son […]

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1 julio, 2015
15 consejos de salud y bienestar para recargarte a tope en verano

¡Por fin llegó el verano y la época del relax! Tanto si te vas de vacaciones como si te quedas en la ciudad, es fantástico romper la rutina del invierno y aprovechar que tienes más tiempo libre para invertirlo en ti. El verano es un período del año excelente para reevaluar los propósitos que te […]

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22 abril, 2015
¿Te agobian tus pensamientos? Descubre cómo te ayuda tu respiración

¿Eres de esas personas a las que les cuesta parar sus pensamientos, sobre todo si son negativos? ¿Te llegan a producir sensación de agobio o te paralizan? ¿Anticipas demasiado el futuro, hasta el punto que te bloqueas? Si la respuesta es que sí, es posible que te hayan dicho más de una vez que te […]

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