Etiqueta: gestión emocional

4 noviembre, 2015
Cuando te enfrentas al lado oscuro de TU Fuerza

  «El miedo es el camino hacia el lado oscuro. El miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio lleva al sufrimiento. Percibo mucho miedo en ti. » ―Yoda a Anakin Skywalker ¿Te has dejado seducir alguna vez por el reverso tenebroso? ¿Si pudieras elegir qué serías, un Jedi o un Sith? Seguro que […]

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23 junio, 2015
6 tips para expresar rabia de manera saludable

Todos sentimos rabia alguna vez. Es normal, pues es una emoción con la que venimos programados de serie y que tiene una función adaptativa para nuestra especie. Te permite eliminar obstáculos, defender tus derechos y responder de manera adecuada para tu supervivencia como ser humano. Es la emoción que te prepara para la lucha. La […]

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13 mayo, 2015
6 claves para cerrar conflictos y evitar su coste emocional

Te lo contaba en el post de la semana pasada. Cuando no cierras bien los conflictos a los que te enfrentas tu salud emocional se resiente y puedes acabar K.O. Te quedas con la sensación de que queda algo pendiente y te sigues comiendo la cabeza con el tema. Acumulas estrés y notas el cuerpo […]

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28 abril, 2015
Aprende a decir NO para aumentar tu autoestima

¿Te has quedado alguna vez con la sensación de que “más que bueno, soy tonto”? ¿Eres de los que dice a todo que si aunque no te apetezca demasiado? ¿O eres de los que “callan y otorgan” y dejas que los demás hablen por ti? Recónocelo, la gran mayoría de las veces que dices que SI […]

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Descubre cómo reconectar con el Jedi de la confianza que llevas dentro

Aprende a desactivar los mecanismos que te mantienen en la baja autoestima y que te llevan al lado oscuro emocional.

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