¿Aceptas o te resignas? El cambio que te ayudará a sentirte más libre
Piensa por un momento en Stephen Hawking. A sus 21 años y con un futuro más que brillante, fue diagnosticado de esclerosis lateral amiotrófica (ELA). Las personas que padecen esta enfermedad no suelen vivir más de dos años, y en caso de hacerlo, solo alcanzan los cinco. Sin embargo, Hawking no se rindió y […]
3 claves fundamentales para decir adiós a la ansiedad y la depresión
¿Cuántas veces a lo largo de tu vida te has sentido ansioso o depresivo? Seguro que más de una… Y yo también. Cuando tiendes a pensar mucho en el pasado o preocuparte de más por el futuro, es habitual contar con un repertorio variado de actitudes y sentimientos para evitar caer en ello, o en su caso, salir de […]
¿Cómo superar la tristeza y la insatisfacción vital?
Vivimos en una sociedad en la que cada vez estamos más desconectados de nosotros mismos. Predomina el pensamiento sobre la emoción, vivimos súper preocupados por el futuro o lamentándonos por el pasado, nos cuesta disfrutar de lo que tenemos ahora, de nuestro presente. Y poco a poco, es como si nos convirtiéramos en máquinas que […]
¿Para qué sirve la tristeza? 7 maneras de afrontarla en los días de bajón
Habrán pasado unos nueve años, pero recuerdo perfectamente aquel día. Entonces yo vivía en Londres y como tantos españolitos inmigrantes, trabajaba en una famosa cadena de cafeterías. Era el turno de mañana y como todos los días pasaban por allí a tomarse o recoger su café mañanero muchas personas que trabajaban por los alrededores de […]