Autoestima y autoboicot (parte 2): ¿cómo transformar al enemigo interno?
¿Te acuerdas que hace unas semanas te hablaba del autoboicot y cómo se relaciona con los sentimientos de baja autoestima? Para calentar motores y resumir, veíamos que en ciertas situaciones concretas o con determinadas personas, se te activan los mecanismos de autoboicot prácticamente sin darte cuenta. Y cuando pasa esto es muy posible que te de la sensación […]
Cómo sobrevivir a la Navidad y evitar problemas familiares sin morir en el intento
Vuelveeee a casa vueeelve… por Navidaaad. (Apuesto que has leído este párrafo con sintonía incluida). Tenemos encima las fiestas navideñas y para muchos llega la hora de volver a casa a juntarnos con nuestros seres queridos (y puede que otros no tanto) en comidas y celebraciones. La tradición de juntarnos por estas fechas es algo […]
Receta casera de salud emocional para alimentarte bien durante el invierno
El invierno es una temporada que invita a la reclusión. Los días son muy cortos, hace un frío que pela y lo que más apetece es quedarse en casa calentito y envuelto en la manta haciendo maratón de pelis. Los ritmos internos cambian y la propia naturaleza de la estación propicia el recogimiento. La energía se […]
¿Para qué sirve la tristeza? 7 maneras de afrontarla en los días de bajón
Habrán pasado unos nueve años, pero recuerdo perfectamente aquel día. Entonces yo vivía en Londres y como tantos españolitos inmigrantes, trabajaba en una famosa cadena de cafeterías. Era el turno de mañana y como todos los días pasaban por allí a tomarse o recoger su café mañanero muchas personas que trabajaban por los alrededores de […]
A veces para avanzar, hay que retroceder
Lo has adivinado. Soy una gran fan de la Canción de Hielo y Fuego. En realidad, me encanta la literatura fantástica desde siempre. Héroes, villanos, magia, criaturas extrañas… me han acompañado durante muchos años y no puedo negar que he vivido las maravillosas aventuras de Frodo, Elric de Melniboné, Bastian Baltasar Bux y tantos otros […]