¿Te acuerdas que hace unas semanas te hablaba del autoboicot y cómo se relaciona con los sentimientos de baja autoestima?
Para calentar motores y resumir, veíamos que en ciertas situaciones concretas o con determinadas personas, se te activan los mecanismos de autoboicot prácticamente sin darte cuenta.
Y cuando pasa esto es muy posible que te de la sensación de que toma el control una parte de ti que no te gusta mucho. Una parte con la que te peleas y no te da tregua.
La que te castiga y te deja con la confianza bajo mínimos.
Tacháaaan… el enemigo interno.
Pues bien, esta semana te traigo el podcast con la segunda parte.
Vamos a profundizar en las distintas maneras en las que aparece el autoboicot y cómo puedes empezar a reconciliarte con esos personajes internos que forman parte de tu lado oscuro.
Sí, sí. Con ese pequeño Darth Vader que llevas dentro.
Porque no se trata de negarlo, taparlo o pelearte todavía más contigo. Para nada. Se trata de mirarlo de frente y ver de qué manera podemos transformarlo, de modo que no limite tu salud y bienestar emocional.
Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma.
C.G. Jung
Así que dale al play para descubrir las distintas caras del enemigo interno y cómo puedes empezar a transformarlo. (Si te gusta, me harás un súper favor si le das un like al audio 😉 )
- Por si quieres acceder directamente a los temas de los que te hablo en el podcast.
00: 40 Las distintas caras del enemigo interno que sabotea tu autoestima
01:27 Los 3 mecanismos de autoboicot que me encuentro con más frecuencia en mi práctica profesional
6:09 Cómo transformar al enemigo interno para sentir mayor bienestar emocional
9:15 Ejercicio de autoconocimiento
- Enlace mencionado en el podcast sobre el sentimiento de culpa.
¿Te reconoces en alguno de estos mecanismos? ¿De qué manera tratas de manejarlos? Espero tu comentario.
Fuente imagen Anakin Skywalker-Darth Vader: Pinterest