Cómo superar la necesidad de aprobación (¡lo que tú sientas si importa!)
Un día te despiertas con una idea increíble en tu cabeza. Desayunas mientras sigues dándole vueltas una y otra vez. En el trabajo, la idea empieza a tomar una mejor forma. Esta idea es increíble. Te hace feliz solo de pensarla. ¿Qué puede ir mal? Entonces, sientes una extraña sensación en tu cuerpo. La inseguridad […]
Tucker and Dale vs. Evil, o el poder de las profecías autocumplidas
Alguna vez seguro que te has escuchado decir algo así como: Es que sabía que esto iba a pasar, lo veía venir. Me han dicho que es muy difícil, para qué intentarlo. Sabía que me diría que no y por eso no le pregunté. Y te quedas tan a gusto con tus poderes adivinatorios, […]
Cómo salir de la autoexigencia destructiva con solo 3 preguntas
¿Cómo llevas la vuelta a la realidad? Yo me la estoy tomando, como la canción de Whitesnake, «Slow and Easy”. El motivo es que, al principio de mis vacaciones, me costó un montón desconectar del ritmo de trabajo habitual. Había tenido tal sobrecarga de tareas que me estaba costando horrores dejar de repetirme: «tengoquetengoque». “Tengo que escribir, […]
Autoestima y autoboicot (parte 2): ¿cómo transformar al enemigo interno?
¿Te acuerdas que hace unas semanas te hablaba del autoboicot y cómo se relaciona con los sentimientos de baja autoestima? Para calentar motores y resumir, veíamos que en ciertas situaciones concretas o con determinadas personas, se te activan los mecanismos de autoboicot prácticamente sin darte cuenta. Y cuando pasa esto es muy posible que te de la sensación […]
Autoestima y autoboicot (parte 1): cuando sientes que eres tu peor enemigo
A veces, por más que uno trate de trabajar en su autoestima, nos vemos de repente cayendo en los mismos malos hábitos que nos la vuelven a dejar por los suelos. Por ejemplo, alguien dice algo que te molesta y una vez más te callas «por no liarla». Lo haces tanto que se te acaba haciendo […]