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«El miedo es el camino hacia el lado oscuro. El miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio lleva al sufrimiento. Percibo mucho miedo en ti. »
―Yoda a Anakin Skywalker

¿Te has dejado seducir alguna vez por el reverso tenebroso?

¿Si pudieras elegir qué serías, un Jedi o un Sith?

Seguro que si has visto Star Wars más de una vez has pensado que te gustaría ser como Darth Vader.

Te mola el poder que emana y esa capacidad de destruir sin remordimientos. Hay una parte de ti que se identifica con él. Pero ya te sabes el final de la historia.

A nuestro querido Lord Sith le pudo su lado oscuro. Se quedó atascado en sus problemas emocionales y no fue capaz de salir de ahí. Consiguió poder, sí, pero a un precio muy alto.

No pudo afrontar el miedo sino que se dejó llevar. Y en su caso, cuando logró sobreponerse ya era demasiado tarde (aunque eso sí, nos dió un final épico).

Como Anakin Skywalker, todos tenemos un lado luminoso y un lado oscuro. Y dependiendo de cómo nos movemos entre ellos y aprendamos a gestionarlos podemos llevar una vida saludable o una vida de sufrimiento.

Porque el problema no es tener un lado oscuro, sino la manera en la que te relacionas con él. El modo en el que aprendes a afrontar el miedo.

Por eso esta semana he preparado un vídeo en el que te hablo de cómo puede afectar a tu vida tu reverso tenebroso y te doy algunas claves para manejarlo en beneficio de tu salud emocional.

¡Dale al play y luego cuéntame qué te parece!

Cómo afrontar el miedo y equilibrar tu reverso tenebroso

Te detallo los 3 pasos para equilibrar tu miedo/tu lado oscuro:

1. Identificarlo: ¿En qué situaciones sientes que te sale el lado oscuro? ¿Qué piensas, sientes y haces cuando estás ahí? ¿Cómo te limita?

2. Aceptarlo:  Permitir que aparezca y escuchar lo que te tiene que decir. Responde a la pregunta: ¿Qué puedo aprender de mi miedo (o de cualquier emoción que haya cuando sientas que estás en esa parte de ti)?. Utiliza la fórmula: "Hola lado oscuro, te permito que salgas y luego me voy a hacer cargo de ti. ¿Qué me tienes que decir?". Recuerda las consecuencias de negarlo o dejarlo que te domine.

3. Equilibrarlo: Mirarlo con amabilidad y llegar a un acuerdo con esa parte de ti. ¿Cómo puedes hacerte cargo de de tu lado oscuro? ¿Hay algo que puedas hacer para compensarlo? Como recomendación, recuerda: ¿qué piensas, sientes y haces cuando estás en tu lado luminoso?

Por último, te recuerdo los beneficios de aprender a manejar tu miedo:

[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Te hace más fuerte emocionalmente.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Te enseña que tienes dentro de ti más recursos de lo que te crees.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Te ayuda a gestionarlo mejor cuando vuelva a aparecer.


Recuerda: como decía Yoda, el reverso tenebroso es más rápido, más fácil, pero no más poderoso.

Ahora quiero escucharte a ti: ¿niegas o aceptas tu lado oscuro? ¿Cómo lo manejas?

¿Quieres saber cuáles son los 4 enemigos de tu autoestima que te activan el lado oscuro y cómo puedes ganarles la batalla?

Descúbrelo en la masterclass que he preparado y a la que puedes acceder de manera gratuita ahora.

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