7 claves para mantener la creatividad en tiempos de crisis
La creatividad en tiempos difíciles TRANSCRIPCIÓN ¿Eres artista, profesional creativo, o emprendedor? ¿Estás pasando por una situación de bloqueo creativo importante? ¿Sientes que esto está pasando factura a tu autoestima y a la manera en la que gestionas tus emociones? En estos tiempos convulsos y de cambio que estamos viviendo, es un tema que estoy […]
Cómo gestionar la frustración y la incertidumbre – Especial coronavirus
Desde que empezó esta crisis ha habido dos temas que inevitablemente han estado muy presentes en mi consulta de psicoterapia online: la frustración y la incertidumbre por la situación que estamos viviendo. La crisis del COVID-19 nos ha obligado a modificar hábitos de trabajo, de convivencia y de ocio. Recluidos, pasando más tiempo que nunca […]
Cómo perdonarte por tus errores del pasado: claves para decirle adiós a la culpa
¿Eres de esas personas que se quedan atormentándose en el “¿y si hubiera hecho?”, “¿y si lo hubiera dicho…?” Quizá incluso te has dado cuenta de que como no cambies ciertas actitudes, el karma va a ir a por ti. Exacto, como le pasó a nuestro amigo Earl Hickey. Si esto te resulta familiar, tengo […]
¿Sientes, o te hacen sentir? Mejora tu gestión emocional cambiando tu lenguaje [Incluye ejercicio práctico]
Hoy me gustaría que empieces a ser consciente de cómo influye en tus emociones la manera en la que te hablas. Porque aunque no lo creas, hay pequeños detalles con los que tu autoestima empieza a hacerse cada vez más chiquitita. Hasta que un día te dice: “hasta aquí hemos llegado, darling”. Ya te he […]
Abrazar la oscuridad interna para crecer como persona – Entrevista a Soma Prieto
Entrevista a Soma Prieto de Producción Hip Hop ¿Cuántas veces has dejado que te domine la ira? ¿Que la has utilizado para protegerte del miedo y la tristeza que estabas sintiendo? ¿Cómo crees que se construye la confianza para vivir y dedicarte a lo que más te gusta? Tus inseguridades, tu ira, tus miedos y […]