"La verdad es que estoy cansada de estar siempre ahí para todo el mundo. Me enfada que yo siempre esté dispuesta a hacer favores y los demás no lo aprecien, parece que a la gente le cuesta mucho estar disponible cuando yo lo necesito. Me pasa con amigos, muchas veces con mi pareja, siento que no valoran todo lo que hago por ellos y lo que más me cabrea es que no parecen darse ni cuenta." ¿Tú también sientes que das más de lo que recibes? Si es así, te pasa como a muchos de … [Leer más...]
¿Sientes, o te hacen sentir? Mejora tu gestión emocional cambiando tu lenguaje [Incluye ejercicio práctico]
Hoy me gustaría que empieces a ser consciente de cómo influye en tus emociones la manera en la que te hablas. Porque aunque no lo creas, hay pequeños detalles con los que tu autoestima empieza a hacerse cada vez más chiquitita. Hasta que un día te dice: “hasta aquí hemos llegado, darling”. Ya te he hablado alguna vez sobre esto en el blog y en mis redes sociales (que por cierto, últimamente estoy muy activa en Instagram). Pero quiero que esta vez sea distinta y especial. … [Leer más...]
¿Aceptas o te resignas? El cambio que te ayudará a sentirte más libre
Piensa por un momento en Stephen Hawking. A sus 21 años y con un futuro más que brillante, fue diagnosticado de esclerosis lateral amiotrófica (ELA). Las personas que padecen esta enfermedad no suelen vivir más de dos años, y en caso de hacerlo, solo alcanzan los cinco. Sin embargo, Hawking no se rindió y hoy, a sus 76 años, sigue siendo una inspiración real para muchas personas. (**ver EDIT al final del post) ¿Crees que Hawking se resignó o que aceptó su … [Leer más...]
¿Atrapado en patrones de sufrimiento? Una poderosa pregunta para dirigir tu vida hacia el bienestar emocional
Hoy me paso por aquí para compartirte algo que me ha llegado hace poco y que resume en pocas palabras la actitud definitiva para lograr una autoestima fuerte y sentir bienestar emocional. Se trata de un vídeo que envió una querida compañera (¡gracias, Llanos!) a un grupo de whatsapp que compartimos, y que en menos de dos minutos puede ayudarte a darle a tu vida un giro de 180 grados. Me ha parecido precioso y me ha inspirado a escribirte este post con el que quiero … [Leer más...]
Cómo reconectar con tu Fuerza interna y superar el miedo al rechazo
Este último mes he estado un poco desaparecida de redes sociales, blog… pero el motivo lo merecía. He estado en flow creativo total, inmersa en la Formación Básica para el Psicólogo Audiovisual y Escénico que he estado impartiendo en noviembre en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Un proyecto que he desarrollado junto a un par de compañeras del grupo Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del COP Madrid. Y en el que hemos puesto en común nuestra … [Leer más...]