¿Das más de lo que recibes en tus relaciones? Un ejercicio audiovisual para comenzar a cambiarlo
«La verdad es que estoy cansada de estar siempre ahí para todo el mundo. Me enfada que yo siempre esté dispuesta a hacer favores y los demás no lo aprecien, parece que a la gente le cuesta mucho estar disponible cuando yo lo necesito. Me pasa con amigos, muchas veces con mi pareja, siento que […]
Autoestima y autoboicot (parte 2): ¿cómo transformar al enemigo interno?
¿Te acuerdas que hace unas semanas te hablaba del autoboicot y cómo se relaciona con los sentimientos de baja autoestima? Para calentar motores y resumir, veíamos que en ciertas situaciones concretas o con determinadas personas, se te activan los mecanismos de autoboicot prácticamente sin darte cuenta. Y cuando pasa esto es muy posible que te de la sensación […]
Autoestima y autoboicot (parte 1): cuando sientes que eres tu peor enemigo
A veces, por más que uno trate de trabajar en su autoestima, nos vemos de repente cayendo en los mismos malos hábitos que nos la vuelven a dejar por los suelos. Por ejemplo, alguien dice algo que te molesta y una vez más te callas «por no liarla». Lo haces tanto que se te acaba haciendo […]