Autoestima y autoboicot (parte 2): ¿cómo transformar al enemigo interno?
¿Te acuerdas que hace unas semanas te hablaba del autoboicot y cómo se relaciona con los sentimientos de baja autoestima? Para calentar motores y resumir, veíamos que en ciertas situaciones concretas o con determinadas personas, se te activan los mecanismos de autoboicot prácticamente sin darte cuenta. Y cuando pasa esto es muy posible que te de la sensación […]
Autoestima y autoboicot (parte 1): cuando sientes que eres tu peor enemigo
A veces, por más que uno trate de trabajar en su autoestima, nos vemos de repente cayendo en los mismos malos hábitos que nos la vuelven a dejar por los suelos. Por ejemplo, alguien dice algo que te molesta y una vez más te callas «por no liarla». Lo haces tanto que se te acaba haciendo […]
Cómo comenzar el nuevo año con confianza y plenitud (incluye un audioregalo para ti)
Diciembre ha pasado de un plumazo, ya tenemos encima las fiestas y aunque suene a topicazo… ¿no tienes la sensación de que cada vez el tiempo pasa más rápido? ¿De que hay algo que te has perdido? A mi me solía pasar, por eso cada año por estas fechas siempre reservo espacios para mirar hacia […]
3 claves fundamentales para decir adiós a la ansiedad y la depresión
¿Cuántas veces a lo largo de tu vida te has sentido ansioso o depresivo? Seguro que más de una… Y yo también. Cuando tiendes a pensar mucho en el pasado o preocuparte de más por el futuro, es habitual contar con un repertorio variado de actitudes y sentimientos para evitar caer en ello, o en su caso, salir de […]
Qué hacer (y qué no) cuando decides dejar a tu pareja
Llevaba varios meses luchando contra esa sensación. Era como un nudo constante en el estómago y no podía dejar de darle vueltas. ¿Cómo había podido cambiar tanto lo que sentía por él? Le quería, eso lo tenía claro, ¿cómo no le iba a querer con lo bueno que era? ¿Con todo lo que habían compartido? Pero […]