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¿Te estás agobiando porque es verano y te da vergüenza mostrar tu cuerpo? ¿Eres de los que tiene la sensación de que todo el mundo se va a fijar en tus kilos de más, o de menos, al ir más ligero de ropa?

Si te sientes incapaz de mostrar tu cuerpo con confianza cuando llega el verano, si estás cansado de compararte con los cuerpos danone con los que nos bombardea la publicidad, si alguna vez te has cortado de vestirte con algo que te gustaba porque pensabas que se iban a reír de ti...

Hoy te propongo que te unas a mí diciendo... BASTA!

Basta ya de pasar calor porque no quieres enseñar las piernas.

Basta ya de no vestirte como te de la gana.

Basta ya de sentirte mal por tu físico.

Basta ya de ansiedad y de machacarte diciéndote cosas horribles.

Basta ya de tiranía y sometimiento a los cánones publicitarios.

Porque sé muy bien lo que es sentirte acomplejado por tu físico y que esto te llegue a condicionar hasta el punto de hacer barbaridades con la comida, limitarte en tu vida social o llorar de frustración ante el espejo.

Te cuento lo que me pasó a mí

Nunca fui la típica niña o adolescente delgadita. Me gustaba comer y no me gustaba nada correr en el patio del colegio, ni en gimnasia ni jugando. De adolescente me sobraban unos kilos y siempre tuve problemas de fluctuación de peso.

La presión social, mi ansiedad y una mala relación conmigo misma provocaron que desde entonces pasara épocas de estar rellenita a épocas en las que se me marcaban todos los huesos. Me castigaba con la comida y tenía unos hábitos desastrosos.

Y nunca, nunca estaba satisfecha. Estuviera más gorda o más delgada  siempre veía algo en mí que no me gustaba, algo a lo que criticar, con lo que pelearme. Por más que me dijeran cuando perdía peso "¡estás delgadísima!", yo veía miles de defectos que no soportaba.

Tapaba lo que no me gustaba porque me daba vergüenza que los demás se fijaran en mí. Me cortaba de comer lo que quería para luego darme atracones de comida basura y luego me castigaba por ello.

Era una lucha constante entre ese yo ideal y mi yo real que me dejaba agotada física y emocionalmente.

Hasta que comencé a hacer terapia y empecé a sanar las viejas heridas que me mantenían enganchada a esa lucha autodestructiva. Con constancia, paciencia y el apoyo de mi terapeuta fui cambiando esa mala relación y hoy puedo decir que me quiero y me acepto tal y como soy, tenga un par de kilos de más o de menos.

Cómo atreverte a mostrar tu cuerpo con confianza y sin complejos (especial verano, aunque vale para todo el año)

Gracias a todo lo que aprendí en mi propio proceso, en mi formación como psicoterapeuta y por supuesto, de los pacientes que han trabajado conmigo y su generosidad, sé que es posible vivir más feliz dentro de tu propia piel.

Por eso, hoy quiero ayudarte a ti a que te libres de tus complejos y comiences a relacionarte con tu cuerpo de una manera más amorosa y saludable.

Dale al play para escuchar el podcast con 7 claves para sanar la relación con tu cuerpo, mostrar tu body serrano pasando de malos rollos y quererte más tal y como eres.

(O descárgatelo y escúchalo tranquilamente cuando tengas diez minutos libres 😉 )


Blog mencionado en el audio: weloversize.com

Te hago un pequeño adelanto de lo que vamos a tratar en este podcast.

  • ¿Cuál es el origen de una mala relación con tu cuerpo?
  • Consecuencias de no aceptar tu cuerpo tal y como es
  • Acciones concretas para mejorar la relación con tu cuerpo y sentirte más cómodo en tu propia piel

De verdad, tú puedes trabajar para aceptarte y quererte. Es lo que te mereces y nadie lo va a hacer por ti.

Y recuerda: la relación contigo mismo incluye la manera en la que te tratas y cuidas de ti como un TODO, incluyendo tu cuerpo. Si sientes que no puedes o no sabes hacerlo tú solo, un proceso terapéutico puede ayudarte a conseguirlo.

Como me pasó a mí 🙂

Aprovecho para desearte un estupendo verano y que disfrutes del sol, del buen tiempo y de ti con alegría y confianza. ¡Ten por seguro que eso es lo que te mereces!

Nos leemos en septiembre. Te mando un abrazo muy, muy fuerte.

¿Y tú, cómo te relacionas con tu cuerpo? ¿Añadirías algo más a esta lista? Te espero en los comentarios.

Fuente imagen: Fernando Botero

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