Autoestima y autoboicot (parte 1): cuando sientes que eres tu peor enemigo
A veces, por más que uno trate de trabajar en su autoestima, nos vemos de repente cayendo en los mismos malos hábitos que nos la vuelven a dejar por los suelos. Por ejemplo, alguien dice algo que te molesta y una vez más te callas «por no liarla». Lo haces tanto que se te acaba haciendo […]
Cómo aumentar la autoestima creando tu propio banco
¡Esta semana me lanzo al audio! Era algo que quería probar y espero que te guste escucharlo tanto como a mi grabarlo. Dale al play para saber cómo aumentar tu autoestima creando tu propio banco. Cómo aumentar la autoestima creando tu propio banco Sí, ya sé que te sonará un poco raro. Pero te aseguro […]
Autocrítica vs autocastigo: lo que NO debes hacer si quieres ser feliz
¿Eres de los que se mete caña a si mismos cada vez que crees que has cometido un error? ¿Te cuesta reconocer lo bueno que hay en de ti e incluso no te lo crees cuando te lo dicen? Si es así, probablemente tienes una tendencia a la autocrítica negativa o autocastigo, uno de los mecanismos […]
La sorprendente verdad sobre las caricias
¿Te ha pasado que a veces te llevas genial con todo el mundo, te sientes súper reconocid@ y tienes la autoestima por las nubes? Otras veces sin embargo parece que todo lo que recibes son críticas y te sientes fatal contigo y con el mundo. Pues bien, esto tiene que ver con cómo te relacionas […]