Autoestima, ansiedad y creatividad: ¿qué tienen que ver? – Entrevista a Olaya Menéndez Acebal
Entrevista a Olaya Menéndez Acebal de Mente en Calma ¿Sabes la relación que existe entre la autoestima, la ansiedad y la creatividad? Hoy estreno sección Maestras y Maestros de la Fuerza con una invitada de lujo: Olaya Menéndez de Mente en Calma. Estrenar siempre hace mucha ilusión, ¿verdad? Por lo que te puedes imaginar lo […]
3 claves fundamentales para decir adiós a la ansiedad y la depresión
¿Cuántas veces a lo largo de tu vida te has sentido ansioso o depresivo? Seguro que más de una… Y yo también. Cuando tiendes a pensar mucho en el pasado o preocuparte de más por el futuro, es habitual contar con un repertorio variado de actitudes y sentimientos para evitar caer en ello, o en su caso, salir de […]
Cómo superar el síndrome postvacacional rápido y sin estrés
Ha llegado el momento. Comienza septiembre y, si no lo has hecho ya, vuelves a incorporarte al trabajo. Se acabaron los días perezosos, las sobremesas interminables y el tinto de verano en el chiringuito. Retomas tus tareas laborales, comienzas esa nueva actividad o curso que estuviste mirando en verano y te has decidido a ir […]
Aprende a relajarte en verano para prevenir la ansiedad en invierno (+audio de relajación de regalo)
Sea verano o invierno, el estilo de vida moderno propicia que muchísima gente viva con ansiedad. Es un problema que nos puede afectar a todos, en cualquier momento. Nos sobrecargamos de responsabilidades, nos desconectamos de nuestras emociones, acumulamos residuo emocional. Pero la ventaja del verano sobre el invierno es que, en general, los ritmos son […]